四十肩の痛み激減ストレッチ体操

四十肩（五十肩）の痛みが減るストレッチがあるんです。あなたの四十肩（五十肩）の痛みはどのくらいでしょう？いつ四十肩（五十肩）の痛みが走りますか？服に袖を通す時ですか？洗濯物を干すときですか？四十肩（五十肩の痛みが軽くなるストレッチ体操、私と一緒にやってみませんか？

四十肩、五十肩に効く体操の動画を求めて

酷い時期は夜昼かまわずズキズキと激しすぎる主張をしつづける四十肩（五十肩）の痛み。病院へ行っても治りそうもなく、交通事故がきっかけでお世話になっていた整体院でも、時期が来ないとね、なんて言われて、ショックで落ち込んでた日々。その痛みが少しでもひいてくれるのならと、少しでも効き目のありそうな体操を探してその日もネットで調べていました。

それは、最初に服の袖に手を通そうとして激痛が走った時から１月半ほど経過していたころの事でした。毎日肩から腕の痛みをこらえながら、もう、それは必死で探しまわっていた時でした。

四十肩（五十肩）に効きそうな体操を探し回る

その日はいくつ動画を梯子したでしょうか。…すみません、記憶にないです。気分はすでに藁にでもすがりたい気持ち。手当たりしだい四十肩（五十肩）用の動画を見つけては、その動画の通りにやってみる。記事を見つけては、その記事の説明どおりにやってました。

「これよさそうだけど、今の私にはそこまで上げるだけでも痛みがでるから無理みたい。」

「これは痛みが出てる人用じゃないよね？どっちかというと発症前の予防法じゃない？」

など、自分にあった体操とはなかなか出合えず、動画や記事の梯子をしてました。そんな時でした。

驚きの四十肩痛み軽減体操との出会い！

「え？たった３分で？」

「うっそでしょお？そんなんで四十肩の痛みが軽くなったらお医者様なんていらないじゃないの。整体師さんも接骨院も商売あがったりになるでしょ？」

そうは思っても、必死状態の私は素通りなどしません。何事もやってみないと分かりません。「３分でできる」と言い切るからには、それなりのものがあってもおかしくないとも思うのです。というわけで、疑いながらも動画に合わせてやってみました。

「ほらぁ…こんな簡単なことで痛みがなくなるはずなんて……」

「あれ？…痛くない？……」

「あれえ？…うっそぉ～～～？！こんなんでぇ～～？」

それはまさに目から鱗、晴天の霹靂。驚きの四十肩の治療法と出会った瞬間でした。

　「………痛く…ない……よね？ほとんど痛みを感じない？」

そう、これを奇跡のストレッチマジックと言わずしてなんと言ったらいいのでしょうか？痛くて痛くて眠れない、眠くて眠くて寝そうになるのに痛みが邪魔をして眠れない。そんな毎日につくづく嫌気がさして、ネットのあちこちを必死になって治す方法はないものかと彷徨っていて見つけたのがこれ、その名も【【３分でできる】四十肩、五十肩、肩こり解消ストレッチ】です！！

勿論、夜眠れないほど酷い痛みです。そう簡単には治りません。それでも、最初、体操をし終えた時、痛みで悲鳴を上げ続けていた肩が、すっごく軽く感じた時の嬉しさといったら、これはもう経験者にしか理解できないでしょう。

本当に、それはもう、嬉しくて目の前がぱあっと明るくなった瞬間でした！

勿論、一回や数回で痛みは完全には無くなりません。でも、そのストレッチをする度、楽になるのです。痛みを感じたらちょっとやってみる。ただそれだけでも気持ち的にもずいぶん楽になりました。

今でも不思議なのですが、本当に痛みが軽くなるのです。なので、その動画を公開してくださった整体院の先生のサイトに思わず飛んでいって、それはもう、隅から隅まで記事を見て回りました。

四十肩が治った今でもその先生には体操でお世話になり続けてます。本当にその体操との出会いがあって良かったとつくづく思います。もしも先生が動画を公開してくださらなかったら、もしもその動画との出会いがなかったら……私の四十肩の痛みが軽減されるのは、もっともっと遅くなっていたことでしょう。

四十肩、五十肩に、肩コリにおすすめのストレッチです！

私がその３分でできる体操を、動画を見ながらやっていた時の事です。

「何してんの？」

「四十肩用のストレッチ」

「え～？そんな簡単な事で治る？」

「治るかどうかやってみたら？」

娘の仕事は事務職です。なので、万年肩こりです。疑いの眼で見ていた娘でしたが、肩コリが軽くなるのならと思ったのでしょう。私の提案に乗って、もう一回最初から始めた私と一緒にやってみたのです。

「なにこれ？肩がすっごく軽くなったーー！」

一通りやってみた娘の感想がこれでした。

「ほら、だから言ったでしょう！私の四十肩でも痛みが軽くなるんだから！」

思わず得意げに娘に話してた私です。

とはいっても、それをすればすぐに四十肩が完治するということはありません。でも、一時的な痛み止め効果のみのロキソニンよりずっとずっといいと思います。副作用はないですし、痛みを軽くするのみでなく、徐々にですが肩関節を緩くして痛みを和らげてくれる体操です。人によって差はあるとは覆いますが、四十肩（五十肩）のあなたへの効果はあるはずです！

私の実体験からのイチオシ。【【３分でできる】四十肩、五十肩、肩こり解消ストレッチ】、別名【上体斜めウィーン体操】です！

四十肩（五十肩）に苦しまれてらっしゃるあなた、百聞は一見にしかず、です！騙されたと思って試してみて下さい。何事も試してガッテンです！しかもノーリスク！しかも、ハイリターン！痛みが軽くなった喜びをあなたも経験してみてください！

「１回やってみたけど、特にどうということもないようだったけど？」

では、思い付いた時に時々やってみるようにしてください。間違いなく固くなってロックがかかってしまったあなたの肩関節の回復の手助けになるはずですから！

それから、下の記事に書いたストレッチ体操などもお勧めですので、こちらも合わせてお試しください。四十肩を治す体操は一つに絞る必要はありませんし、あなたの今現在に合った体操が一番効果が出ると思うので、とにかく試してみてください。

→四十肩、おすすめのリハビリ
→ストレートネック用の枕を使った体操

すっかり体操に開眼しました

というわけで、私はその【３分でできる】四十肩、五十肩、肩こり解消ストレッチ】のおかげで体操をするようになりました。実は、体操は面倒で大っきらいだったのですけどね。そんなことをする時間があったらお昼寝していたいと言うくらいに。

人間の体はやはり動かしていないとさびつくので、適度な運動が必要なのだと四十肩を通してつくづく感じました。子供の抱っことか使いすぎで四十肩になるというのは、同じ姿勢での酷使が原因なので、それにはやはり体操が必要、というわけです。

頑張って体操していきましょう！特にこの体操は、四十肩が治ってからも肩のコリを感じた時などにやってみられてはどうでしょう。

実は、その体操【３分でできる】四十肩、五十肩、肩こり解消ストレッチ】の事を、今回藤田先生にまとめていただくことができました。体操のやり方を文章で説明してくださっていたり、実践者さんの声、Ｑ＆Ａ、そして、それを基礎にた応用アレンジ体操の動画付き説明などもありますので、よろしければご覧ください。→【四十肩の治し方の体操】

「あれ？肩が軽い？」

「あれ？痛みは…どこへいったの？」

なんて喜びを味わってください！！痛みの酷い方は、「少し痛みがひいたかな？」かもしれませんが、やっているうちにどんどんあなたの肩は良くなっていくので、ここはやっぱりやってみるべきだと思います。

あなたの肩の痛みが少しでも、一日でも早く引く事を祈りつつ、今回も最後まで読んでくださったことに感謝します。ありがとうございました。m(__)m

楽になったとお声をいただきました

△ありがとうございます。お役に立てて良かったです。楽になられたとお聞きでき、私も嬉しいです。私も続けてますので、一緒に続けていきましょう！片足だけで治ってしまうことを目指して、がんばってみてくださいねー！

△ありがとうございます。お役に立ててとても嬉しいです！ムリの内程度に、少しずつゆっくりやってみてください。私もそれで完治できました。今は肩こり解消と五十肩再来予防に続けてます。
一日も早い完治を心からお祈りしてます！応援してますねーー！

体操の感想などよろしければ、お寄せ下さい。一緒にがんばって続けていきましょう♪