金スマ骨ストレッチ。ウエストくびれ鎖骨ひねり体操

9/11の金スマで、骨ストレッチという簡単な運動でウエストの引締めができてしまう方法。骨ストレッチが公開されました。一緒に骨ストレッチを復習してみましょう。あなたの悩みの一つにウエスト引締めとかありませんか？下腹部の引締めってダイエットでも一番悩む箇所ですよね？そんなあなたに朗報です。

骨ストレッチ、ウエスト引締め

↓↓↓は、その前に肩こりを簡単なストレッチで解消してしまった骨ストレッチです。肩こりの方の紹介は、「金スマ、骨ストレッチで肩こり解消・腰痛改善／9/11」の方でご紹介させていただいておりますので、そちらでご覧いただければ嬉しいです。

骨ストレッチの理論

本当に驚くほど簡単なんですよね。もうびっくりしてしまいました。鎖骨をつかんでひねるだけでウエストにくびれができるなんて、嘘の様ですよね？でも、本当なのです。実際にお二人タレントさんが２週間にわたって実験された検証結果があるそうなので、嘘ではありません。

ストレッチの仕方の説明が「でんでん太鼓の軸を動かすイメージ」というがまたわかりやすく、楽しい感じに思えました。「デンデンデン・・・・」口に出してしまったり、これで細くなると思うと楽しくて、子供に返った気分でいつまでもやっていたり。でも、疲れてくるのでいい加減ストップしますけどね（笑）

前回の金スマで紹介されていた、腸内環境を整えるためには、腸内細菌を養って、腸内フローラを整えるといいと言っていましたよね。それには、酵母が効果的ですよ
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骨ストレッチ鎖骨ひねりのやり方

そして、理論を簡単に説明してくださったあとは、ストレッチ開始です！本当に簡単な体操ですね。これなら誰でもちょっとしたすきま時間にできます！そして、ちょっとでも引き締まっていればそれはもう、俄然やる気に火がつきますね！

骨ストレッチウェストくびれ体操の結果

１回（３０秒）ストレッチをしただけでも、この効果！これは俄然やる気が出ます！

気を良くして（期待して）、次は２週間続けてみることに。そして、２週間後の結果です。途中、あまり効果がみられないこともありましたが、先生の助言によりそれは、ひねり方がたらないということが分かり、再び続行！

迎えた２週間目、努力の成果でもあるもで、ドキドキしながら測ってもらってますよね。…もう自分のことのように、見ている私もドキドキしながら見てました！あなたもその気持わかりますよね？！

結果は-5Cmと-8Cm！！驚くほどすばらしい結果ができました！毎日毎日、朝と夜だけでなく昼間も仕事の合間にされてたみたいです。その努力が報われた～～～という気持ちでしょうね。見ていて私も飛び上がりたいほどうれしかったです。

な　の　で、私も今日からやろうと思います！良い情報は実際に行動に移してこその情報。こんな素敵な情報を放送してくれて感謝です！さて、今日から頑張りますよ！あなたも一緒に頑張ってみませんか？

※今回の金スマでのストレッチも加え、他のお腹引き締めダイエット法をこちらでまとめてみました。よろしかったらご覧ください。

※腰痛解消はこちらでご紹介させて頂いてます。
⇒9/11金スマ骨ストレッチスクワット腰痛解消編

前回の金スマでは、ダイエットのために、おなかをへこませるには、筋肉とあわせて、便通を良くするために、腸内環境を整えるのが重要です。ということでしたよね。それには、生きた腸内細菌を摂るのがいちばんいいので、こちらの商品だと生きた酵母菌が4種類もはいっているのが特色ですね
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